Hoe om 'n mandjie te skiet


Begin ek in 'n verdedigende houding met knieë gebuig in drievoudige bedreiging.

Skuif bal na skoot sak. Skiet hand in die middel van die bal en u afhand rus op die kant vir leiding

Gebruik u bene en minder van u arms om die bal hoër uit te brei

Brei die hele pad uit. Sorg dat u dit hoog hou en hou!

Maak seker dat die regte elbo reguit regop staan ​​en dat die pols 90 grade agteroor is. U wil 'n bietjie daglig onder die handpalm hê.

Opvolg moet reguit op en af ​​wees, u wil nie dat u skietarm voor u uit is nie.

Skietarm teen 90 grade.

Hou die volg deur


Kyk die video: Alle Tests Blackview BV9900 in het russisch - vergeet niet om toe te Voegen in de Mand!


Vorige Artikel

Hoe om twee keer gebakte aartappels te kook

Volgende Artikel

Hoe om vars croissants van nuuts af te bak