Hoe om geroosterde inkvis met groente te kook

Marinering in blokkies in blokkies gesny (jy kan dit in elk geval ontwerp, maar ek het lyntjies oor die vleis gemaak) m / sout, mononatriumglutamaat (opsioneel), gemaalde peper. Sit 8 minute opsy om absorpsie moontlik te maak.

Sny / sny die skoongemaakte wortels, uie en soetrissie in blokkies. U kan ook stingels artisjokke byvoeg as u wil. Verhit die braaipan daarna.

Gooi 'n bietjie olie op u warm pan. Sit die gemarineerde inkvis en die groente in die pan.

Voeg 4-5 eetlepels oestersous of teriyakisous by. (afhangende van u smaakvoorkeur)

Dit is hoe dit veronderstel is om in die pan te lyk nadat al die bestanddele ingevoeg is.

Kook tot vleis geel-goudbruin is. En daar het jy nou 'n geroosterde inkvis met groente :) Ek het dit terloops by ons kok geleer.