Hoe om voorlopers te doen


Ek is geleer deur die CDTA Acro-stelsel, so dit is hoe ek begin. Hoe dan ook, berei voor om in 'n gesplete handstand te kom. Op hierdie manier hoef u egter net u onderbeen af ​​te druk en u skeur!

U moet hierheen kom. Heupe is bo skouers wat bo hande is. Dit verbeter die balans baie, sodat u die skeuring met oefening kan hou.

Laat sak jou eerste been na die skeuring. Dit behoort oorspronklik aan die begin die een te wees. Dan staan ​​jy op een voet, (hoe gaan jy vinnig daarop) of sit jou voet neer en staan ​​op 2 voet.

En hier is alles gekombineer :) jammer oor die einde, ek het my muur raakgeloop ... Hoop jy het dit geniet, en sterkte!


Kyk die video: The Science of Overpopulation


Vorige Artikel

Hoe om eiersdop-kolwyntjies te maak

Volgende Artikel

Hoe om kalkoen van die skottelgoedwasser te maak