Hoe om terugslag en teruglopers te doen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Begin in u brug.

Kies die been wat jy wil oorskop vanaf jou brug.

Druk die een been af ​​en skop die opgeligte been in jou splete. Konsentreer daarop om u heupe met u rugspiere op te lig en nie net u bene te skop nie.

Van jou skeuring, hoef jy net jou eerste been neer te sit. U moet eindig op die voet wat u oorspronklik in die lug gehad het, met die ander voor u.

En voila! Met oefening kan u aan die balansering van u handstand werk :) Gaan voort vir agterstewe!

Begin op een voet en gaan in 'n brug. As u ongemaklik is met 'n brug met een pootjie, moet u die gewig op u puntige voet plaas om u te stabiliseer. Verminder die gewig stadig totdat die voet van die vloer af is

Terwyl u hande raak, druk die onderste been in u handstand af. Konsentreer daarop om u heupe met u rugspiere op te lig en nie net u bene te skop nie.

Herhaal stap 4, dws stap uit met u eerste voet.

En daar is 'n agterstewe! Ek wil voorstel om eers 'n kick-over te maak totdat u gemaklik is om oor te kom voordat u 'n walkover probeer. Sterkte!


Kyk die video: Vissen op commercials met de vaste hengel


Kommentaar:

  1. Ammitai

    It above my understanding!

  2. Augustine

    Ek sal weet, ek bedank vir die hulp in hierdie vraag.

  3. Aric

    Sorry, but I propose to go a different way.

  4. Maurr

    Dit kan en behoort te wees :) om eindeloos te redeneer

  5. Daimh

    The success of any website on the Internet lies in its daily renewal. In your case, it is simply necessary, only then you will have regular visitors. It's the same as in a car, you need to constantly add gasoline to the gas tank, then the car will be in motion. I am writing this for a reason, I am writing as a person who also has his own website.

  6. Khan

    nie.nie vir my nie

  7. Baerhloew

    Op jou plek sal ek aanspreek vir die hulp in soekenjins.

  8. JoJogami

    Volgens my is dit die variant nie die beste nie



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om 'n grys en rooi spykerkunsontwerp te skep

Volgende Artikel

Hoe om 'n limoensang te maak