Hoe om gesonde suurlemoen tiemie hoender te maak


Wel hallo almal! :) Hierdie resep is super maklik, Smaaklik en gesond, so wat is nie lief vir nie !? Laat ons dus begin, begin deur u knoffel heeltemal geskil te kry.

Kap u knoffel so fyn as moontlik op. Ek gebruik 'n knoffelpers en kap dit dan nog meer sodra dit gedruk is.

Vars tiemie is noodsaaklik in hierdie resep, want dit bring die smaak in hierdie gereg op 'n heel nuwe vlak! U kan gedroogde gebruik, maar dit sal nie so lekker wees nie.

Neem twee takkies tiemie en haal die blare af. U wil nie die stam van die tiemie gebruik nie, want dit is so houtagtig. Kap die blare so fyn as moontlik en hou eenkant.

Skil een van jou suurlemoene en rol dan jou suurlemoen (dit help om soveel sap as moontlik daaruit te haal) en sny dan jou suurlemoen in die helfte en sap dit.

Sny dit met die tweede suurlemoen eenvoudig in wiggies en hou eenkant. Redelik maklike dinge dink nie ?!

VOORVERHIT OOND TOT 400 GRADE: D!

Verhit u olyfolie in 'n medium souspan op medium hitte.

Gooi jou fyngekapte knoffel in, kook ongeveer een minuut of totdat dit effens bruin word. Wees versigtig om dit nie te verbrand nie: D!

Voeg u hoenderbouillon, vars gekapte tiemie, vars suurlemoensap, suurlemoenskil en gedroogde oregano by. Kook tot effens kook :)!

Smeer jou bakskottel, ek gebruik 'n 9X13 glasbak omdat ek die resep verdubbel. Giet die tiemie- en suurlemoensous in die oondbak, geur jou hoenderborsie met seesout en peper.

Plaas hoender in die oondbak en gooi met 'n lepel 'n bietjie suurlemoen en tiemiesous op die hoender. Voeg u suurlemoenwiggies en 'n paar takkies vars tiemie by en is gereed vir die oond.

Bak ongeveer 15 minute en trek dan u hoender uit en bedruip u hoenders. As u nie 'n bedrieër het nie, gryp net 'n lepel en skep soveel as moontlik van die sous en gooi dit oor die hoender.

Na nog 15 minute in die oond, moet u gereed wees! Tans sal u huis heerlike tiemie ruik :) Wag 5 minute voor u dit voorsit om die hoender te laat stol.

Dit is baie belangrik om die hoender te laat stol. Daardie afkoeltyd help om die sappe, wat na die middel van die vleis migreer, meer eweredig te versprei.

Moenie vergeet om die sous in die pan oor die hoender te drup nie! Mmmm so lekker en maklik, die beste bedien met rys. En met oorblyfsels kan jy dit oor 'n lekker groen slaai gebruik. SUPER lekker!

Dankie almal vir die lees van my gids <3! Moenie vergeet om die klein rooi hartjie hierbo te tik nie, EN volg dit vir meer wonderlike gidse! Baie dankie almal: D


Kyk die video: GEBAKTE KIP MET AARTAPPELS: Maklike resep en n heerlike Italiaanse aandete is gereed!


Vorige Artikel

Hoe maak jy maer eier nog verpletter

Volgende Artikel

Hoe om grout skoon te maak