Hoe om vinnige gesonde pasta met boerenkool en blomkool te kook


Kap die boerenkoolblare in 3 of 4 stukke op

Sny die blomkool in happiegrootte stukke.

Kook u pasta volgens die kookinstruksies op die pakkie. Ek het dit gekook met glutenvrye penne-pasta. Maak dit saam met die pasta wat u verkies, maar ek dink nie dit sal goed werk met spaghetti nie.

Verhit 1 eetlepel olie en knop botter en soteer die blomkool vir 5 minute, tot dit mooi gekleur is. Voeg dan die boerenkool en 'n ekstra eetlepel olie by. Kook vir 'n paar minute.

Rasper die kaas fyn

Voeg die kaas en pasta by en roer tot goed gekombineer. Voeg sout en swartpeper na smaak by.

Geniet dit!


Kyk die video: Top 10 gezond voedsel dat u moet eten


Vorige Artikel

Hoe om 'n wortelkoek te bak

Volgende Artikel

Hoe om deegkors te maak