- anticor11.org
- Gee misbruik aan
We are searching data for your request:
Maak bestanddele en toerusting gereed: klappermelk, ingemaakte swartbone, proteïenpoeier, ijskottel en blender
Meet 1 koppie swartbone
2/3 koppies klappermelk (foto toon 1/3 koppie)
Proteïenpoeier (hierdie keer het ek kaseïen gebruik)
Meng alles in 'n blenderbeker
Meng
Giet in 'n bak
Voeg oorblywende pakkie stevia by
Meng
Vul die popsicle-skinkbord op
Plaas dit in 'n vrieskas en laat dit vir 'n paar uur of beter nog oornag
En dit is alles :) Hulle smaak baie goed, soos regte sjokolade-popsicles, maar slegs 57 kalorieë, hoë proteïene, veselryke (danksy bone), lae suiker, lae vet en lae koolhidrate
Ek hou van hierdie frase :)
Ek gee nie om om so 'n plasing te druk nie, jy sal dit selde op die internet kry, dankie!