Hoe om 'n vinnige ontbyt vir skooldae te maak (ook glutenvry!)


Kraak 'n eier in die bak

Skarrel met 'n vurk

Bespuit die pan met pam

Voeg eier in die pan

Blaai na 'n paar minute om. Ek het myne in die helfte gevou sodat dit in die tortilla sou pas

Verhit die koringtortilla vir 5 sekondes in die mikrogolfoond, sodat dit soepel word. Voeg dan die eier bo-oor

Voeg kaas by as jy wil

Vou in die helfte en eet op!


Kyk die video: De Waarheid Achter Gluten - Krijg Meer Energie Met Een Gluten-vrij Dieet!


Vorige Artikel

Hoe maak jy maer eier nog verpletter

Volgende Artikel

Hoe om grout skoon te maak