Hoe om pampoenproteïen kolwyntjies te maak (slegs 64 kalorieë)


Bestanddele bestanddele: meel, amandelmeel, wei-proteïene, bakpoeier, pampoenpuree, eierwitte. Toerusting gereed: silikoonkoppies (die beste om kolwyntjies te bak), maatbekers en lepels.

Meet droë bestanddele uit: 1/2 koppie meel vir alle doeleindes (ek gebruik glutenvrye een), 1/4 koppie amandelmeel, 1/4 koppie wei-proteïen (u gunsteling geur), 1/2 teelepel bakpoeier

Kombineer

Meng

Laaste nat bestanddele: pampoenpuree en eierwitte, 1/4 koppie elk

Kombinasie met droë bestanddele

Neem in totdat die beslag vorm

Vul koppies vol met die beslag. Ek gebruik silikoonkoppies, as u die presiese wil hê, kyk na die afdeling "Cupcakes" by ProteinBakes.com, onder die "Chocolate Cupcakes" -pos, hulle word daar voorgestel

Klaar om te bak

Verhit oond tot 360 F (kan vooraf gedoen word)

Plaas dit in die verhitte oond

Stel timer 20 min

Klaar :) Laat weet my as iemand wil weet hoe om gesonde ryp te maak, en miskien sal ek nog 'n gids opstel met 'n nuwe kolwyntjie-resep. Dankie dat u hierdie een gekyk het. Cheers!


Kyk die video: Recept voor Vanille Cupcakes! Basis recept - Bakken met Bastaart


Vorige Artikel

Hoe om meringues te maak

Volgende Artikel

Hoe om borriehoender met broccoli te kook