Hoe om swartboontjie-spinasie enchilada-kasserol te maak


Verhit die oond tot 350

Was koriander in wasbak

Was groen uie in die wasbak

Plaas kastrol op brander

Voeg 4 eetlepels olyfolie by die pan

Voeg by tamatiepasta in kastrol

Voeg quinoa-meel in kastrol

Voeg komyn in die kastrol

Voeg knoffelpoeier by die souspan

Voeg uievlokkies in die kastrol

Klits hoenderbouillon by. Kook bestanddele vir 1 minuut terwyl dit geklits word

Bring die inhoud van die kastrol tot kookpunt

Draai die brander sodra dit kook tot 3 (laag)

Laat sous 8 minute prut. Dit laat die sous verdik

Voeg sout en peper na smaak by

Plaas die pan op die brander

Voeg olyfolie by die pan

Voeg spinasie by die pan

Kook spinasie vir 2 minute of totdat die spinasie verlep is

Sny die Monterey Jack-kaas en cheddarkaas in klein stukkies

Sny die groen ui met 'n kombuisskyf in skywe van 'n uitveër

Gebruik die snyplank en die mes versigtig om die koriander in klein stukkies op te kap

Voeg spinasie by die bak

Voeg mielies in die bak

Voeg koriander by die bak

Voeg groen ui by die bak

Voeg komyn by die bak

Voeg swartbone in die bak

Meng bestanddele met 'n groot lepel

Voeg 1 eetlepel olyfolie by die oondbak

Voeg 1 koppiesous by albei oondskottels

Voeg 1 laag mielietortillas by

Voeg 'n dik laag van die spinasie-mengsel bo-op die mielietortillas

Voeg 'n tweede laag mielietortillas by

Voeg verdeel sous oor albei bakgeregte

Strooi kaas bo-oor elke bakplaat

Bak vir 20 minute

Sit asseblief die tafel met borde, vurke, servette en bekers

Vir meer inligting oor die Trellis Centre besoek ons ​​webwerf by www.thetrelliscenter.com of die Trellis Centre Facebook-bladsy.


Kyk die video: Creamy Chicken Enchilada Casserole


Vorige Artikel

Hoe om eiersdop-kolwyntjies te maak

Volgende Artikel

Hoe om kalkoen van die skottelgoedwasser te maak