Hoe om organiese hummus binne 10 minute te maak


Hier is die bestanddele. ek gebruik organies. as u nie reeds gekookte organiese garbanzo-bone vind nie. Ek kook ongeveer 160 gram gedroogde bone wat oornag geweek is + 1 teelepel natriumbikarbonaat

Sit gekookte kekerertjies in die voedselverwerker. Verpul die ertjies

Voeg die 2 eetlepel tahine + 2 eetlepels water + 2 eetlepels suurlemoensap + 1 teelepel soutdraai by .. skrap die sykante tot die gewenste konsistensie. U kan altyd water byvoeg vir 'n meer los hummus. Pas suurlemoensout aan.

Voila hummus is gereed. As u op hierdie stadium die knoffel wil plaas, plaas die hummus in 'n mengsel van knoffel oor in die yskas totdat u dit wil bedien. N

Haal die knoffel uit voordat u dit voorsit, en dra dit oor in die opdienbord. Garneer met die gepelde boontjies. Nuttige tip: spuit die bord met olyfolie sodat dit nie 'n droë kors vorm nie, terwyl dit aan tafel is

Strooi die speserye oor. Eintlik kan u meer insit as u wil. Borrie en komyn is wonders vir die gesondheid. Eintlik is dit my toevoeging: ek werk klassieke resepte op met die nuutste voedingsnavorsing


Kyk die video: Hummus maken


Vorige Artikel

Hoe om Franse perskoffie te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n maklike Karibiese garnale-cocktail te maak