Hoe om kragontbyt te maak parfait


Herbruikbare flesse

Maaskaas en jogurt

Aarbeie

Frambose

Swartbessies

Bloubessies

Gepoeierde heuning wat in die Koreaanse mark of gewone heuning voorkom, is ook goed

Kragsaadmengsel: sonneblom, pampoen, vlas, chai sade met hennep en droë bosbessies

Pampoen- of granola-graan

Onderlaag is jogurt en poeierheuning

Laag alle gewas en gesnyde vrugte

Genoeg na jou smaak, ek hou van bessies!

Die boonste laag (tussen al die vrugte) is maaskaas en dan heuning

Finale bolaag is kragkrag saadmengsel en graan

Om dit in potte te bêre, is 'n goeie ontbyt wat vooraf voorberei kan word vir 3 dae. My dogtertjie en huni is mal daaroor !!


Kyk die video: Hoe om biltong te maak


Vorige Artikel

Hoe om twee keer gebakte aartappels te kook

Volgende Artikel

Hoe om vars croissants van nuuts af te bak