Hoe om proteïenballetjies van grondboontjiebotter te maak


Meng die hawer en proteïenpoeier in groot blaas. Ek het proteïene met koekbeslag gegeur, bloot omdat dit destyds was, maar u kan enige smaak gebruik! U kan poeiermelk gebruik

Voeg grondboontjiebotter by en meng (met die hand is die maklikste manier om te meng). U kan ander geurbestanddele byvoeg: bruinsuiker, rosyne, sjokoladeskyfies, of heuning, ensovoorts ...

Rol na ongeveer 30 minute in die yskas met die hand in 'n bal. Enige grootte sal doen, maar kleiner is beter vir die beheer van porsies en dit hou beter. Myne is ongeveer 0,5 tot 0,5 cm lank

Ek het 46 balle gerol en dit is die voedingsafbreek vir 1 bal.

Breek af waar die kalorieë vandaan kom. Dit is "'n bietjie" swaar aan die vet kant, maar steeds 'n baie beter keuse as 'n Reese se grondboontjiebotterbeker!


Kyk die video: Hummus - Healthy Recipes


Vorige Artikel

Hoe om 'n vakansieteken # 2 te maak

Volgende Artikel

Hoe om chilaquiles te maak