Hoe om hawermeel met oornag tee te maak! (Glutenvry!)


Meet u koppie warm water uit en gooi dit in 'n mikrogolfvaste bak. U kan ook warm melk van u keuse gebruik, en dit sal 'n bietjie romeriger word!

Steek dan u 4 teelepels heerlike David's-tee in die bak warm water / melk. Ruik daardie aroma!

Meet die eetlepel heuning en teelepel vanielje af terwyl die tee sterk word.

Steil totdat u tee amper die dubbele krag het wat u normaalweg sal drink (u wil dit goed en smaakvol in die hawer inneem). Voeg dan die eetlepel heuning en teelepel vanielje by.

Voeg u 1/3 koppie hawermout by, roer 'n bietjie en druk haar 2 - 3 minute in die mikrogolfoond. Wees egter versigtig, dit kan oorloop as die water / melk begin kook - mik dan in kleiner inkremente.

Nou kan jy dit eet soos dit is ('n bietjie pap), of jy kan dit die vorige aand maak en dit oornag in die yskas in die yskas laat sit, maak dit donsig en vullend! Ongelukkig is my kamera dood, ek het nie 'n foto nie.


Kyk die video: Gluten - Gezond OF Ongezond?


Vorige Artikel

Hoe om Franse perskoffie te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n maklike Karibiese garnale-cocktail te maak