Hoe om 'n heuningsoja en knoffelhoender te kook


In blokkies hoender.

Gebruik 3 eetlepels van elke sous.

Marineer hoender in 1/2 koppie heuningsoja en knoffelsous. Verkoel minstens 30 minute in die yskas.

Was en sny sampioene 6 sampioene vir 4 persone.

Was en sny seldery in skywe.

Sny blomme van broccoli. Skil en sny wortel in skywe.

Nadat u al die groente uitgesny het, plaas die groente in 'n bak.

Kook hoender 5 minute lank in 'n wok of tot bruin. Haal hoender uit wok.

Voeg groente by wok. Kook 10 minute op hoog. Roer gereeld.

Voeg dan oorblywende sous by.

Voeg hoender en noedels by en verhit dit vir 3 minute.

Sit voor terwyl dit warm is. Geniet jou ete.

Hierdie maaltyd bevat vars groente en maer hoender wat proteïene bevat. Dit vorm deel van 'n gesonde dieet en is vinnig en maklik. Hierdie ete is gluten- en suiwelvry.


Kyk die video: Het Recept is Simpel: Gemarineerde zalm met sesam


Vorige Artikel

Hoe om Franse perskoffie te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n maklike Karibiese garnale-cocktail te maak