Hoe om lekkernye te maak wat nie gebak word na die oefensessie nie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

In die eerste plek is dit nie my idee nie. Geniet dit!

Berei die bestanddele voor

Meng die hawer om dit poeieragtig te maak.

Meng droë bestanddele

Meng alle nat bestanddele, insluitend die donker sjokolade

Mikrogolf tot alles vloeibaar is. Roer elke 30 sek

Roer dit en giet dit in die droë mengsel

Berei die houer voor deur die binnekant af te vee met weefsel en olyfolie

Sit die mengsel in die houer. Druk saam en onthou om die kante af te druk.

Plaas in die yskas en laat dit vir ongeveer 30 minute afkoel.

Draai dit na afkoeling met 'n snyplank onder. Dit sal glad val as gevolg van die olie. Sny dit af, afhangend van die gewenste aantal stawe.

Een bondel: 1558 kcal 71g vet 139g koolhidrate 90g proteïen

Dit is ideaal vir 'n na-oefensessie! Hier is die makro's per porsie ~ Per maat: 195 kcal 9 g vet 17 g koolhidrate 11 g proteïen


Kyk die video: Hoe PDF converteren naar Word-document


Vorige Artikel

Hoe om 'n pers gradiënt spykerontwerp te skep

Volgende Artikel

Hoe om 'n eier te stroop