Hoe om 'n Japanse hotpot met gyoza vir 4 te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Eers die gyoza. Meng 200 g varkmaalvleis, 1/12 Chinese kool (fyngekap), 1 sprietui (fyngekap), 1/5 van 'n bos knoffel grasuie (fyngekap) 2 shiitake sampioene (FC)

Druk 1 knoffelhuisie bo-oor en knie

Doop jou vinger in water en spoor dit om die gyoza-omhulsel. Plaas 'n teelepel mengsel en vou toe

Nou vir die warm pot

Giet 1 liter water in 'n groot kleipot. Gooi 3 10 cm repies gedroogde seewier (kombu) in en laat dit vir 2 uur staan

2 uur later

Kook water in 'n aparte kastrol

Sny 6 hoendervlerkies in 2 stukke

Sodra die water gekook het, gooi 1 teelepel sout en 1 eetlepel kookwyn (Japannese sake) in

Sit hoender vir 5 minute in die water

Haal die hoender na 5 minute uit en sit dit in 'n vergiettes

Kap 1/8 Chinese kool, 2 sprietuie, 1 wortel en 'n klomp pak choy in eetbare happiegrootte stukke

Sny tofu in 8 stukke

Sit u hoender, gyoza, tofu en groente in en geniet dit saam met ponzusous

Hierdie maaltyd is baie gesond omdat dit min kalorieë bevat en 'n goeie balans tussen vleis en groente het. Dit bevat groente vir vitamiene en voedingstowwe, vleis vir proteïene en tofu vir kalsium.

Hierdie maaltyd bevat 236,25 kalorieë per persoon (945 kalorieë). Alhoewel hierdie maaltyd lae kalorieë bevat, is dit goed om gereeld te oefen


Kyk die video: Trying SUSHI, RAMEN, DUMPLINGS From Whole Foods. Whole Foods Asian FOOD REVIEW


Kommentaar:

  1. Tushakar

    Sluit die saak asseblief.

  2. Wadley

    Jy is beslis reg. Daarin is iets en dit is uitstekende gedagte. Dit is gereed om u te ondersteun.

  3. Layacna

    I suggest you visit a site that has a lot of information on this subject.

  4. Whitney

    Ek stel voor dat u na die webwerf gaan, wat baie inligting oor hierdie kwessie bevat.

  5. Fenrijind

    I think this is a great idea

  6. Damiean

    Uur vir uur is nie makliker nie.



Skryf 'n boodskap


Vorige Artikel

Hoe om grys skons te maak

Volgende Artikel

Hoe om spinasie met oestersous en rys te maak