Hoe om 'n maklike, gesonde crockpot-hoendergereg te maak

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ek gee nie baie hoeveelhede bestanddele nie, want dit is 'n baie gemaklike, los resep en hoeveelhede maak nie regtig saak nie. Voeg net 'n paar dinge by, wees lui, moenie meet nie. Laat dit alles in die pot pas.

Kap 'n ui grof en voeg dit by groot crockpot

Voeg 1-2 pakkies hoender by. Ek hou van organiese, been- en vellose dye.

Voeg organiese seldery wat grof gekap is, by.

Voeg organiese wortels wat lui gekap is, by.

U kan baie weergawes van hierdie gereg maak deur die bestanddele te varieer. Een weergawe waarvan ek hou, gebruik organiese rooi patats, swartbone, 'n halwe pot salsa verde en komyn. Blyk soos 'n rancherostyl.

Ek hou ook van 'n weergawe met kekerertjies, kerrie en patats. Geniet dit om groente, boontjies en speserye by te voeg of af te trek om te speel en te eksperimenteer. Voeg 1/2 tot 1 teelepel sout by, is altyd opsioneel.

U kan gekapte pampoen gebruik, en salie gemaal vir 'n smaaklike smaak in die vakansie. Bevrore ertjies lewer ook 'n goeie groentetjie by. Algemene reël vir speserye: 1 teelepel elk

Roer die pot op en voeg dan 'n halwe koppie water by. Ek voeg gewoonlik net 'n skeutjie by.

Bedek die stadige oond en laat dit 8 uur laag staan. Loop weg.

Voeg groente soos boerenkool 5-10 minute by voordat die pot gaar is. Sit dit bo-op, moenie dit meng nie.

Sit die deksel weer op en laat dit nog 10-15 minute stoom.

Meng die setperke by en terwyl jy roer, sal die hoender versnipper. Volmaaktheid.

Die meeste weergawes van hierdie gekerfde maaltyd bevat goeie vullings vir aartappels, tortillas of blaarslaai. Dit is 'n goeie skoon maaltyd wat u deur die week op verskillende maniere kan opwarm en eet. Wees gesond xo