Hoe om gesonde rou sjokolade-brownies te maak

Maak u voorrade bymekaar

Plaas 2 koppies rou amandels in die voedselverwerker en blits totdat die amandels ongeveer opgebreek is.

Hulle moet soortgelyk hieraan lyk

Maak seker dat u al die pitte van die dadels verwyder.

Voeg 3 eetlepels kakaopoeier by die amandels, saam met 'n knippie seesout.

Voeg die klapperbotter en die Medjool dadels by en meng tot goed opgeneem.

Voer 'n bak van 15 cm x 15 cm met bakpapier uit.

Giet die mengsel in 'n groot bak en voeg 2 eetlepels water by sodat dit goed aanmekaar kleef.

Druk dit stewig in die skinkbord en plaas in die yskas vir ongeveer 2 uur.

Sodra die brownies gestol is, haal dit uit die pan en sny dit in vierkante so groot soos u wil. Geniet