Hoe kan jy geslagsvriendelike pannekoeke maak?


Week 1/2 koppie hawer in 5 koppies suiwer water. (Nie mense van Gerson kan vanielje byvoeg na smaak nie.) Laat dit 10 minute week, en meng dit dan vir 1 minuut op hoog.

Syg jou hawer melk deur 'n fyn maas vlekvrye sif (of kaasdoek).

Stoor hawermelk in 'n glashouer (hou 3-4 dae goed). U benodig 1,5 koppies hawermelk vir die pannekoekbeslag.

Om hawermeel "meel" te maak, plaas oorblywende 2 koppies hawer in Vitamix en meng dit op versiering 4 tot fyn verwerk. Meng hawermeel met 1,5 koppie hawermelk en u appelmoes. Val op warm rooster.

Blaai pannekoeke om as die boonste borrelend lyk en die rande sigbaar gaar is ('n paar minute aan elke kant doen gewoonlik die truuk).

Die tweede bondel kom altyd beter uit!

Top warm pannekoeke, indien nodig, met 1 TB suiwer VT-esdoringstroop.

Opmerking: om die esdoornstroop te verhit, plaas die glashouer stroop in 'n effens groter bak warm water. (geen mikrogolfoond om iets op Gerson Therapy te verhit nie)

Nie-gerson-pannekoek-entoesiaste kan organiese bloubessies en kaneel by die beslag voeg. Geniet dit! Beth Perera is 'n Food For Life voedings- / kookinstrukteur en Gerson opsigter vir haar maat.


Kyk die video: Zo Maak Ik Baghrir Marokkaanse Pannekoek


Vorige Artikel

Hoe om servet in lotusvorm te vou

Volgende Artikel

Hoe om tiergarnale te kook