Hoe om 'n hoë proteïen-amandel-skud te maak

Versamel u bestanddele: een-proteïen poeier, amandelmelk, ys, bevrore vrugte (piesang, aarbeie, frambose, bloubessies)

Meng bestanddele in 'n blender. Ek gooi die amandelmelk laaste by en bedek die vrugte net-net. My gunsteling amandelmelk is Califia Farms, maar ek het opgeraak.

Ek drink gewoonlik soggens 'n smoothie op pad na die gimnasium. Dit is my go to container: 'n blenderbottel met die klitsbal verwyder.