Hoe om energie / proteïen sonder bak te maak

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Versamel bestanddele.

Gebruik 1/2 koppie grondboontjiebotter. Plaas in mengbak.

Voeg 1/3 koppie heuning en 1/2 teelepel by. vanielje.

Voeg 1 teelepel by. kaneel, 1/3 koppie klappervlokkies en 1/4 koppie neute (makadamia, pekanneute, okkerneute ... enige soort of mengsel wat u verkies) en 1 koppie hawer.

Meng!

Meng totdat alle bestanddele opgeneem is en 'n bietjie krummelrig aanmekaar vassit.

Dit sal so lyk.

Roer 'n 1/4 koppie sjokoladeskyfies daarby.

Gebruik 'n teelepel grootte skeppie en vorm dit in balvorm.

Hierdie resep maak ongeveer. 15 proteïen pops.

Plaas dit in 'n lugdigte houer en bêre in die yskas. Ek maak dit elke Sondag gedurende die week.

Ek hou daarvan om dit byderhand te hou vir 'n bietjie "energie" voor of na die oefensessie, of net as ek 'n bietjie snack nodig het.

Die bestanddele is maklik aanpasbaar. Ek verander dinge elke keer! Verskillende gegeurde proteïenpoeiers, verskillende neute of gedroogde bosbessies of kersies is 'n wonderlike toevoeging !! Geniet !!