Hoe om 'n smoothie na die oefensessie te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Griekse jogurt is 'n uitstekende proteïen na 'n oefensessie. Vlasaad het gesonde omega-3. Voeg soveel as moontlik van alles by

Blender en enkelbedienbeker. (Groter of enigiets sal werk)

Vul met bestanddele. Orde maak nie saak nie

Begin meng totdat alles deurmekaar is

Amper gemeng!

Proe as dit meer van iets nodig het. Voeg meer jogurt by vir 'n romeriger tekstuur. Voeg meer melk by vir 'n dunner tekstuur. Voeg agave by om soeter te maak.

Voeg meer by indien nodig en meng weer.

Ta-da. Eenvoudig, maklik, gesond


Kyk die video: Groene Smoothie maken


Vorige Artikel

Hoe om die beste sjokoladerol te maak

Volgende Artikel

Hoe om standaardprogramme / -map in iOS7 te verberg