Hoe om die beste grondboontjiebotter-smoothie ooit te maak


Soek eers 'n skoon werkruimte in u kombuis.

Haal u menger uit en steek dit in.

Voeg nou een piesang in jou menger. Dit kan vars of bevrore wees.

Voeg 1/2 koppie vinnige hawer by u menger

Nou voeg jy jou 1 teelepel by. van heuning. Gewoonlik kyk ek dit net in plaas daarvan om dit uit te meet. Hoe meer heuning jy byvoeg, hoe soeter is die smoothie.

Nou raak dit 'n bietjie morsig. Voeg jou 1/2 koppie grondboontjiebotter by. Weereens kyk ek net hierna. Na my mening hoe meer PB hoe beter :) Dit maak die smaak natuurlik meer grondboontjiebotter.

Voeg u 1 koppie melk by. Moenie hierdie een raaksien nie! Meet dit uit.

Nou voeg jy 'n paar ysblokkies by. As u piesang gevries was, kan u minder gebruik (1-2). Gebruik andersins 3-4 ysblokkies.

Meng al u bestanddele saam totdat u 'n heerlike romerige smoothie-tekstuur het.

Giet in glas en geniet die BESTE grondboontjiebotter-smoothie wat jy ooit sal proe! Dit sal vinnig 'n gunsteling word :)


Kyk die video: PuurGezond: Hoe maak je een vruchtensmoothie?


Vorige Artikel

Hoe om 'n uiters voedsame roerbraai te skep

Volgende Artikel

Hoe om 'n pragtige huis te maak