Hoe om 'n maklike gesonde kitskosmaal van 15 minute te maak



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Versamel bestanddele vir smoothie.

Versamel bestanddele vir pasta.

Kook die pasta. Voeg 'n bietjie sout by.

Voeg 200 gram volgraanpasta by.

Voeg die pasta by wanneer water kook. Kook vir 9 minute.

Was die tamaties, mozzarella en basiliekruid. Kap hulle op.

Sny die lemoene in die helfte en gebruik lemoensapmaker om lemoensap te maak.

Voeg lemoensap by die blender en voeg die bevrore somervrugte by. Voeg blare op kruisement by, afhangende van hoeveel u wil hê. Meng.

Sit 100 gram kalkoenspek in die warm pan met botter. Laat staan ​​vir 3-5 minute.

Nadat die bestanddele vir die smoothie saamgevoeg is, voeg die vlasaadjies en 'n bietjie kruisementblare bo-op.

Sit die pasta na 9 minute in die sif om water uit te haal.

Verkoel pasta deur koue water by te voeg.

Sit al die bestanddele saam nadat pasta afgekoel het.

Sit kalkoen spek in bak en jy is klaar!


Kyk die video: 15 MIN DANCE PARTY WORKOUT - Full BodyNo Equipment


Vorige Artikel

Hoe om vegetariese taco-sop te maak

Volgende Artikel

Hoe om 'n koel "steam punk" iPhone-hoes te skep